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Yoga für Ihre Gesundheit

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen - jeder in seinem Tempo. Sanfte Yogaübungen bringen uns mit uns selbst in Kontakt. Sie richten uns auf, erweitern unsere Wahrnehmung und geben mehr Raum für den Atem. Starke Anspannung und Gedankenströme lösen sich nach kurzer Zeit auf und Stress wird abgebaut. Die einzelnen Yogaübungen werden in gymnastischer Form (ähnlich dem Hatha-Yoga) für jeden leicht anwendbar durchgeführt. Die wichtigsten Muskelgruppen werden dabei gekräftigt, besonders der Bauch und der Rücken und die einzelnen Gelenkgruppen werden in ihrer Bewegungsfunktion beweglicher gemacht. Das Yogastudio ist mit Matten, Decken, Sitzkissen u.ä. ausgestattet.

 

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