Yoga INKLUSIV - 2018

YOGA bei ERW-IN - Berliner Erwachsenenbildung inklusiv

Der Kurs fördert die Entspannung,  lästige Gedankenströme lösen sich schon nach kurzer Übungszeit auf, damit gelingt auch der Streßabbau vom Alltag. Die einzelnen Yogaübungen werden in gymnastischer Form für jeden leicht anwendbar durchgeführt und sind abgestimmt auf die individuelle Leistungsfähigkeit der Teilnehmer. Das Besondere dabei ist, dass die Bewegungen in einem langsamen aber intensiven Tempo ausgeführt werden. Die wichtigsten Gelenk- und Muskelgruppen, insbesondere die Stützmuskulatur Rücken & Bauch, werden gekräftigt, was vor allem bspw. bei sitzender Büroarbeit wichtig ist, um schmerzfrei zu bleiben. Bequeme Bekleidung, Kuschelsocken und eine wärmende Decke sollten die Teilnehmer bitte mitbringen.

 

Anmeldung:

Yoga Kurs-Nr. SZ320-426, Andrea Bannat

16.01.-20.03.18, 18 UE, 9xDi, 15:00-16:30h

VHS Steglitz-Zehlendorf, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14

10€, TN: 12-14 (noch Plätze frei)

 

Yoga Kurs-Nr. SZ320-428, Andrea Bannat

10.04.-26.06.18, 20 UE, 10xDi, 15:00-16:30h

VHS Steglitz-Zehlendorf, Säulenhalle, Onkel-Tom-Str. 14

10€, TN: 12-14 (noch Plätze frei)

 

E-Mail: service@vhssz.de

Tel.: (030) 90299-5020

Infos: www.vhssz.de / www.erw-in.de